في تصنيف منوعات بواسطة (38.5ألف نقاط)

تفادي الشعور بالعطش الحادّ في نهار شهر رمضان الكريم حاله يشعر بها كافة الصائمين وخصوصاً أثناء تزايد علامات الحرارة في فصل الصيف وخاصه مع ازدياد فتره الصيام والتي تمتد إلي 15 عشر ساعه إلا أن الأجر أكبر وأعظم للصيام في هذه المرحلة الطويلة فعن أبي هريره رضي الله عنه وأرضاه أن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال:” من صام رمضان إيماناً واحتساباً عفا له ما تتيح من ذنبه “صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم فنسأل الله العلى العظيم أن يأجرنا علي صيامنا ويتقبل صالح أعمالنا وان يغفر لنا الله كافة ذنوبنا ما تتيح منها وما تأجل منها ببركة شهر رمضان الكريم .

كيف تتخلص من العطش في رمضان؟, 10 طرق تمنع وتجنب الشعور بالعطش ...

والعطش هو شعور طبيعي للصائمين وخاصه للمواطنين الذي تقتضي ظروفهم الخروج للعمل في ظل تزايد علامات الحرارة وتواجدهم في الشارع أسفل أشعه الشمس لفترات طويله مما يجل الجسم يفقد كميه من المياه وشعور الإنسان بالعطش الحادّ وتجنب الشعور بالعطش الحادّ عليك بتجنب عدد من أنواع الطعام في السحور والتي تلعب دورا مهما في الوقاية من إحساس العطش الذي يهيمن على الصائمين.

تجنب الشعور بالعطش الحادّ على الصائمين سماع عدد من النصائح التالية :

  • يجب على الصائمين تخزين كميه كافيه من المرطبات داخل الجسم أثناء فتره الصيام إذا ينبغي تفادي الأملاح المفرطة في الطعام وتجنب تناول المخللات في وجبه السحور بنحو خاص كما ينبغي تفادي الطعام الذي يحتوى على التوابل الحارة التي تجعلك تشعر بالعطش الحادّ أثناء نهار رمضان .
  • تناول كوب من الزبادي الطبيعي أو اللبن في وجبه السحور حيث يحمى الجسم من العطش ويمد الجسم بالكالسيوم وبالطاقة أتناء فتره الصيام.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية والمشوية في وجبة السحور.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية لان لها أثار سلبية على الجسم وتفقد الجسم السوائل التي تناولها الإنسان .
  • تجنب تناول المياه بنحو كبير في السحور ففق حقيقه الأمر أن تناول كميت كبيره من المياه في فتره السحور يضغط علي المثانة وهو أمر لا داعي له على الإطلاق ولكن يمكنك تناول الكميه المُلائمة من المياه من وقت الإفطار إلى وقت السحو من غير إفراط في الأمر .
  • تأجيل موعد وجبه السحور إلى ما فبيل الفجر حتى يستفيد الجسم من الماء والطعام لأطول فتره ممكنة.
  • تناول الوجبات التي تحتوى على البوتاسيوم مثل الموز والتمر أو المشمش المجفف في السحور التي تحد كثيراً من الشعور بالعطش.
  • تقليل تناول المنبهات والمكيفات مثل الشاي والقهوة وخاصاً في وجبه السحور لأنها تعمل على إدرار البول مما يفقد الجسم الكثير من السوائل.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل أبريل 8 في تصنيف منوعات بواسطة admin (38.5ألف نقاط)
0 إجابة
0 إجابة
سُئل أبريل 25، 2020 في تصنيف السعودية بواسطة admin (38.5ألف نقاط)

1.9ألف أسئلة

8 إجابة

0 تعليقات

1 عضو

مرحبًا بك إلى دليل الوافد، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...